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ソフトバンク中村晃がなった自律神経失調症の原因や症状・治療法は?

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ソフトバンク中村晃が自律神経失調症に

ソフトバンクの外野手である中村晃選手が、自律神経失調症との診断を受けたと発表しました。

中村晃選手は、今月9日に右脇腹の違和感を訴え『右腹斜筋挫傷』の診断を受けましたが、リハビリへの参加が遅れていました。

その理由として体調不良をあげていましたが、その後の診察で自律神経失調症であることが発覚しました。

自律神経失調症といえば、なんとなく女性に多い病気なイメージがありませんか?
ここからは、中村晃選手がかかった自律神経失調症についてまとめていきます。

自律神経失調症の原因や症状は?

自律神経失調症というのは、医学的な名前ではありませんが診察や検査によってハッキリとした病名がわからない時につけられるものです。

医師にとっては、わからない時につける万能の病名のようなものですね笑

自律神経失調症は、かなり幅が広く定義も曖昧ですので症状としては数多くのものが挙げられます。

自律神経失調症の原因は?

自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っています。

例えば、運動するときや仕事など活動的な場合には、交感神経が優位となります。
これに対して、就寝時などのリラックスタイムには副交感神経が働き全身がリラックスするのです。

自律神経失調症とは、この交感神経と副交感神経のバランスが崩れるために起こるものです。

自律神経失調症の原因は、大きく3つに分けることができます!

自律神経失調症の原因
・ストレス
・生活習慣
・ホルモンバランス

これらの原因によって、自律神経失調症を発症してしまうのです。

次に、自律神経失調症の症状についてみていきます。

自律神経失調症の全身症状

・熱っぽい
・倦怠感、だるさ
・食欲が出ない
・ふらつきがある
・寝つきが悪い
・朝起きるが辛い

自律神経失調症の身体症状

・めまいや片頭痛がある
・立ちくらみがある
・目の疲れがある
・息切れやじんま疹
・便秘や肩こり、動悸など
・慢性的な疲労感や腰痛
・手足の冷えやしびれ

自律神経失調症の身体症状

・物事に対してイライラする
・やる気の喪失
・常に緊張している
・不安な気持ちにかられる
・集中力や記憶力が低下する

自律神経失調症についてまとめてきましたが、これらの症状は人によって変わるものですので参考程度にしてみてください。

自律神経失調症の治療法は?

なかなか厄介な自律神経失調症ですが、治療法はどのようなものが選択されるのでしょうか?

症状によって変わりますが、内服管理などで症状を抑えてからカウンセリングなどの心理療法を行うケースが多いです。

または、生活習慣に着目して『体質・性格・生活スタイル(睡眠や食事)・生活環境など』についても改善を図っていきます。

それぞれについて細かくみていきましょう!

自律神経失調症には休憩時間を意識的にとる

1日の終わりや1週間の終わりには必ず休みの時間を取りましょう!

ずっと仕事をし続けているのは非常にストレスフルです。
意図的にブレイクタイムを入れつつ生活していく必要があります。

否定的な思考でストレスをためない

上記では休憩の時間を確保する事の重要性について解説しました。

そもそも、心理的なストレスを溜めなようにしようという内容です。
目の前で何か物事が起こった時に、その現象に対してネガティブに捉えるか、ポジティブに捉えるかで、心理的なストレスは大きく異なります!

全ての物事に対して、ポジティブな解釈をしようとは言いませんが、「きっとできる」と楽観視するくらいがちょうどいいものです。

筋弛緩法を使ってリラックスする

これは自分でできるリラックス方法です。

筋弛緩法のやり方
・腕や肩など、身体のパーツに力を入れる
・そのまま6〜8秒キープ
・一気に力を抜く
・10秒間脱力する
・全身の筋肉でやる

たったこれだけですが、ものすごく効果があります。
コツとしては、力を抜く時は一気にダラッとすることです!

ちなみに、筋弛緩法を実施している時に自分のリラックスできる好きな音楽を聞くといいでしょう!

世間の声は?

つまり、うつ病って事か、、
晃に何らかの大きなストレスがあったに違いない。そしてずっとそれを我慢していたんだと思う。自律神経失調症は俺もかかった事がある。焦らずゆっくりと治して治療に専念してほしい。
ストレスは相当なものでしょうか
晃さんがいないホークスは考えられないです
決して無理だけはしないで下さい。
これまでのストレスと激しい運動で身体を酷使してるからなぁ。相手チームの厳しいマークとか、最悪全治2〜3カ月のケガで想像してたけど…。
そのままフェードアウトしないことを祈りたい。
焦らず治療に専念して欲しいですね。
回復して復帰したら、是非、千葉ロッテマリーンズで心身共にリハビリは、いかがでしょうか?
ストレスが少なく、明るく職場です。
ストレス溜まっとると心配しとったし
いいように使われるしそれがこなせる選手やから
ゆっくり治してください
自律神経失調症になったことがない人へ
・よくうつ病などの精神病とひとまとめにされるが精神的というよりも身体的にきつい
・わかりやすく例えると二日酔いのひどい状態みたいなのが半永久的に続く感じ
・体を地面に対して垂直にすると目眩と吐き気に襲われる
・治った後の飯の旨さに感動する

まとめ

ソフトバンクの中村晃選手が診断された『自律神経失調症』についてまとめてきました。

ドクター的には、原因がわからない時にとりあえずつけておく診断という感じでしょうか?

メンタル的な部分を含んだ疾患ですので、アスリートという緊張状態の中におかれる人にとっては、かなり大変な病気かもしれませんね!

中村晃選手の復帰を待ちましょう!

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コメント

  1. 伊東 秀晴 より:

    私は晃選手のファンで今年も楽しみにしてました
    ところが私と同じような症状になったみたいで、長引かないといいがなあと思います。
    私もお腹が痛くて働くとなお痛くなります。色んな病院を回りましたがこれと言う
    治療法がありません。鬱剤を飲むとか漢方とか痛み止めとか色々あるでしょうけど
    実は治療法を自分が教えて貰いたい状態でありまして
    もしいい治療法があったら表示して貰いたいと思うばかりです。
    晃選手 復帰したら思い切り振ってホームランも打って下さい。