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SNSを何度も消す?人間関係リセット症候群かも!原因と特徴や注意点

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人間関係リセット症候群とは

学校や会社や地域など、私たちは様々な人と関わりを持って日々生きています。

近年では、ネットでの繋がりやSNSなどが発達したことで『人と繋がることが容易になった』影響もあり、”人間関係リセット症候群”というものが増加していると言われています。

具体的な例としては
・SNSのブロックやアカウント削除
・アドレスや電話番号が変わっても教えない
・理由がない引越しが多い
・転職を頻繁に行うなどが挙げられています!

人間関係リセット症候群とは、ざっくり言うと周囲との人間関係を急に絶ってしまうことなのです!

みなさんの周囲にもいるかもしれませんね。
ちなみに、人間関係リセット症候群と呼ばれていますが、ネット上のスラングのようなものであり精神系の病気であるなどの問題は一切ありません!

人間関係リセット症候群の原因や特徴は?

ここでは、人間関係リセット症候群の原因について考えていきましょう。

原因となりやすいのは、今まで育ってきた環境や人との関わり方にあります!
人間関係に疲れてしまった場合などに、『人間関係リセット症候群』が発動するのです。

人間関係リセット症候群の原因としてよく挙げられるものは
・人の目を過剰に気にする
・人間関係に価値を感じられない
・空気を読みすぎる、などがあります。

相手に合わせすぎたり、相手からどう見られているかに注意が向いてしまい疲れてしまうんですね。
人間関係をリセットすることで、「自分のイメージを再構築できる」と考えるため人間関係を気軽にリセットする場合もあるのです!

そもそも、人間関係自体に価値を感じないと言う人もいるようですが…
一人でいることが過剰に好きなタイプはこのように感じることもありますね!

症候群とまで名付けられていますが、この人間関係リセット症候群は治すべきなのでしょうか?

人間関係リセット症候群は治すべき?注意点も

人間関係リセット症候群について簡単に解説してきました!

症候群と名付けられてしまうと、まるで病気のような印象を受けますよね。
『人間関係リセット症候群』は全く病気ではありません。

もっとも重要なことは、あなたが人間関係をリセットしてしまうということではなく、”なぜ人間関係をリセットしてしまうのか?”ということです!

なぜ人間関係をリセットするのか?という部分から人間関係リセット症候群の最大の問題点に迫っていきます。

ポジティブな人間関係リセット症候群

もし、人間関係をリセットしたくなる気持ちが、『今の環境では価値観が合わないし自己成長がないと感じるため、人脈を新しく形成するために古い人間関係をリセットするのであれば、全く問題ないです!

「今までの人間関係をリセットする必要ないじゃん」という人もいるかもしれませんが、今までの人間関係をリセットしてまで人脈形成をするというコミットにも繋がります!

上記のようなポジティブな理由であれば、人間関係リセットは全く問題ありませんね。

ネガティブな人間関係リセット症候群

これとは、反対にネガティブな理由で人間関係をリセットしてしまう人達がいます。

・人の輪に溶け込めず居心地が悪くて嫌..
・一緒にいると劣等感を感じてしまい引いてしまう…

もしこのような感情から人間関係をリセットすることが多い場合は要注意です。
自分と価値観が合わない理由を全て相手のせいにしてしまい、自己成長が望めないからです。

また、劣等感を感じるということは『自己肯定感』が非常に低いということも言えるでしょう!

このような場合は、あなたが悩むべきことは『人間関係リセット症候群』ではなく『自己肯定感や自己評価の低さ』にあります。

自分の価値を過剰に低く見積るのではなく、周囲の人と対等であると感じられるようになると、「人間関係をリセットしたい」という気持ちも減ってくるでしょう!

まずは、自分自身に対する評価をチェックしよう。

世間の声は?

ツイッターには”人間関係リセット症候群”の人達が多いですね笑

まとめ

人間関係リセット症候群についてまとめてきました!

原因から治すべきかと言う部分まで解説してきましたが、人間関係リセット症候群自体は病気ではないので、必ずしも治す必要があるものではありません。

上記でも解説しましたが、ネガティブな感情から人間関係をリセットしたいというものが何度も続くようであれば、自分自身の人間関係リセット症候群について真剣に考えた方が良いのかもしれませんね!

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